Veelgestelde vragen

Iedereen die vanaf 10 februari tussen de 15 en 26 weken zwanger is of meer dan 6 weken geleden bevallen is.

In de meeste gevallen is het juist een goed idee om aan te sluiten bij de lessen. Vraag het na bij jouw specialist en bij goedkeuring kun je komen trainen op jouw eigen niveau!

Ook met een verzakking tijdens jouw zwangerschap en na de bevalling kun je veilig en verantwoord trainen. Wanneer je hiervoor onder behandeling bent, is het wel goed om eerst goedkeuring te vragen alvorens je deelneemt aan de training.

Het is een vervelend, maar een heel vaak voorkomend probleem. Je kunt zeker komen trainen. Wees hier open en eerlijk over tegen mij bij de intake en we zorgen er samen voor dat je fijn en ontspannen kunt trainen. Op de juiste manier trainen, kan zelfs bijdragen aan het afnemen van de klachten.

Iedere zwangere krijgt op den duur een diastase. Bij de een wat eerder dan de ander. Met een diastase kun je gewoon trainen.
Ook een diastase na de zwangerschap is heel normaal. Je kunt gewoon komen trainen, mits een specialist anders bepaald heeft.

In de meeste gevallen kun je komen trainen, echter wel alleen met goedkeuring van jouw gynaecoloog. Na goedkeuring kun je op jouw eigen niveau deelnemen aan de lessen. Door de kleine groepen is er voldoende tijd en aandacht om oefeningen, indien nodig, aan te passen aan jouw situatie.

Zeker! Het is erg goed om ook zonder ervaring op een juiste manier te bewegen tijdens jouw zwangerschap en na jouw bevalling. Door de kleine groep kan ik de tijd en aandacht geven, zodat jij kunt trainen op jouw eigen niveau. 

Ja, ook wanneer je veel ervaring hebt is het goed voor jou om veilig en verantwoord te sporten en te herstellen. De lessen zijn zo ingericht dat jij op jouw eigen niveau kunt deelnemen aan de lessen.

Je bent zeker welkom! Op een juiste manier (leren) trainen is altijd een goed idee, en vooral tijdens jouw zwangerschap of om te herstellen na jouw bevalling.