Hi!

Mind.Fit.Go

Het menselijk lichaam vind ik ontzettend interessant. Hoe alles invloed kan hebben op je (ervaren) gezondheid en hoe kleine veranderingen in je leefstijl zo’n groot verschil kunnen geven, zowel van voeding, mindset, bewegen als rust.

Toegankelijke informatie delen, gewoon in begrijpbare taal, zodat jij zelf een bewuste keuze kunt maken. Kleine veranderingen en kennis over jouw eigen lichaam, dát is wat het verschil gaat maken in jouw (ervaren) gezondheid en dat is wat je vindt bij Mind.Fit.Go!

Pre- en postnatale krachttraining

Tijdens de zwangerschap van onze dochter in 2022, wilde ik graag veilig en specifiek door blijven trainen om me zo fit mogelijk te blijven voelen en me goed voor te bereiden op de bevalling. Ik merkte echter dat er in de omgeving met name groepslessen zijn waar weinig ruimte is voor een persoonlijke aanpak. Ieder lichaam is namelijk anders en zeker tijdens de zwangerschap is het van belang om te trainen binnen jouw grenzen. Zo is het ook met het herstel na de bevalling. Elk herstel verloopt anders. Om weer goed en optimaal te kunnen herstellen, is het van belang dat er ruimte is voor een persoonlijke aanpak waarbij rekening gehouden wordt met jouw lichaam.

Daarom ben ik in 2023 opgeleid tot pre- en postnataal fitness trainer. Als ik had geweten wat ik nu weet, dan had ik dat tijdens mijn vorige zwangerschap anders aangepakt! Niet alle klachten zijn te verhelpen, maar door de specifieke aanpak heb ik zoveel baat bij de trainingen. Dat wil ik graag met anderen delen! Daarom ben ik gestart met het geven van Zwanger.Fit.Go en Mama.Fit.Go. Train je mee? Het lijkt me leuk om je te leren kennen!