Skip to main content

Back.On.Track

Heb je de Mama.Fit.Go lessen gevolgd of is het langere tijd (meer dan 1,5 jaar) geleden dat je bevallen bent? Kom dan trainen bij de Back.On.Track les. Een gezellige groep met jonge moeders waarin iedereen traint op haar eigen niveau. Ook met bekken(bodem)klachten of andere klachten ben je welkom in de les.

Iedere les bestaat uit krachttraining voor het hele lichaam en we sluiten de les ontspannen af.

Twijfel je of je aan moet sluiten bij de Mama.Fit.Go les of de Back.On.Track? Stuur me een berichtje via de contactpagina en dan kijken we samen wat voor jou het beste past.

Trainingstijd

Donderdag 19.45 – 20.30

Trainingslocatie

Fitnesscentrum Van Drunen
Centraleweg 14a
4931 NB Geertruidenberg

Inschrijven kan doorlopend

Kosten Back.On.Track

Leskaarten

Lessen Prijs Prijs p.l. Korting
1 €15 €15
5 €67,50 €13,50 10%
10 €115 €11,50 23%
20 €200 €10 33%

Volg @mind.fit.go om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe workouts en voor leuke extra’s.

Wat deelnemers zeggen

Meer informatie over de lessen

small group krachttraining

Trainen met een gezellige groep jonge moeders. Door de kleine groep is er veel persoonlijke aandacht en kan er op jouw eigen niveau getraind worden. Starten met de training kan wanneer je de Mama.Fit.Go lessen gevolgd hebt of wanneer je meer dan 1,5 jaar geleden bevallen bent. Twijfel je aan welke les je het beste kunt deelnemen? Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat voor jou het beste is!

Fysiek en mentaal fit

Tijdens de lessen is er naast de fysieke gezondheid ook aandacht voor de mentale gezondheid. Hormonen, lichamelijke veranderingen, twijfels, angst, alles is bespreekbaar!

Ook met bekken(bodem)klachten

Vaak is het juist goed om dan te trainen, omdat op een juiste manier trainen ervoor kan zorgen dat de klachten verminderen. Je leert tijdens de lessen dan ook hoe je op een verantwoorde wijze kunt sporten en bewegen, ook buiten de lessen om. Daarnaast zijn er korte lijntjes met bekken(bodem)fysiotherapeuten, waardoor we indien nodig snel kunnen schakelen. Let wel, ben je onder behandeling van een specialist, vraag dan eerst even goedkeuring voor je deelneemt aan de les.

Trainingen door een gecertificeerde pre- en postnataal fitness trainer

Alle lessen worden gegeven door Evelyne. De focus bij de lessen ligt op een juiste manier van bewegen in combinatie met een juiste manier van ademhalen. Om ervoor te zorgen dat jij echt op jouw eigen niveau kunt trainen, is er gekozen voor een small group training. Zo is er tijd en ruimte om de aandacht te kunnen geven die jij verdient.

Lichamelijke of mentale klachten sinds de zwangerschap en/of bevalling?

Heb je last van een postnatale depressie? Bekken(bodem)klachten of heb je andere lichamelijke klachten? Wees welkom! Ik heb brede ervaring met het trainen met verschillende klachten en samen komen we stap voor stap weer vooruit. Twijfel je of je deel kunt nemen aan de lessen? Stuur me gewoon even een berichtje, dan kijk ik met je mee!

Opbouwen na bevalling met Mind.Fit.Go

Veelgestelde vragen

Ben je benieuwd of jij mee kunt trainen of heb je een andere vraag? Kijk dan eerst even bij de veelgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen, neem dan contact met me op via het contactformulier.

Een persoonlijke aanpak gericht op
een optimale gezondheid voor jou en jouw kindje